Depuis sa découverte en 1929, vitamine k a été reconnu comme étant cruciaux pour le processus de coagulation du sang - en fait, le « k » signifie koagulation, la version allemande de la coagulation de word. Mais les recherches récentes ont montré que cette vitamine souvent oublié peut être un outil essentiel dans la prévention et le traitement d'une multitude de troubles liés à l'âge.
Recherche révèle que la vitamine k joue plusieurs rôles dans le maintien de la santé
Une des plus importantes découvertes sur la vitamine k est qu'elle réglemente la production et les flux de calcium. Cette capacité en fait un acteur clé dans la prévention et le traitement de nombreux les maladies débilitantes et plus communs liés à l'âge.
Vitamine k et l'ostéoporose : l'ostéoporose est une maladie dégénérative osseuse qui se produit lorsque le calcium est lessivé des os. Des études récentes ont montré que les personnes ayant les plus hauts niveaux de vitamine k présentaient un risque significativement plus faible de l'ostéoporose et les problèmes connexes telles que la fracture de la hanche.
Vitamine k et artériosclérose : artériosclérose ou durcissement des artères, est une maladie évolutive causée par la calcification artérielle, qui se produit lorsque le calcium des fuites dans les artères. Ce processus est étroitement lié aux maladies et lésions cardiaques. Des études animales effectuées au Japon ont montré que l'introduction de supplémentaires vitamine k réduit efficacement la calcification artérielle, et elle réduit les dommages cardiaques connexes ainsi.
Vitamine k et l'hypertension artérielle/AVC : calcium excès a été identifié comme une source majeure de causative de l'hypertension artérielle et de traits qui en résulte. En régulant la quantité et la distribution de calcium dans le corps, les montants amples de vitamine k pourraient potentiellement agir comme une prévention et une guérisseuse.
Vitamine k et le diabète : études japonaises ont démontré que les animaux avec un déficit de mesurables vitamine k avait des problèmes pancréatiques qui a provoqué la libération de trop d'insuline dans le sang - un scénario semblable à celui du diabète chez les humains. Des études en cours étudient la possibilité de cette vitamine que k pourrait servir à dans le traitement du diabète.
Vitamine k et la maladie d'Alzheimer : recherche a indiqué qu'il existe une corrélation entre la présence d'une variante génétique spécifique associée à la maladie d'Alzheimer et la carence en vitamine K. Il a été suggéré que sans suffisamment de vitamine k pour réglementer la création et le flux de calcium dans tout le système, dommages artériel peuvent conduire à des problèmes avec le fonctionnement du cerveau.
Qui a besoin de suppléments de vitamine K ?
Le corps peut fabriquer en fait de vitamine K, mais parce que nous avons synthétiser généralement qu'un tiers du montant dont nous avons besoin, il est important de manger des aliments qui contiennent (légumes à feuilles vertes et foie) afin d'éviter de carence.
L'exigence quotidienne recommandée pour les adultes est environ 100 mg, un montant qui doit être satisfait facilement via une alimentation saine raisonnable. Cependant, il existe certaines circonstances dans lesquelles supplémentaire vitamine k pourrait être nécessaire. Foie et la maladie de la vésicule biliaire sont connus pour appauvrir la vitamine K, comme le sont les maladies du tractus intestinal. Certains médicaments, y compris les antibiotiques à long terme et cholestérol, médicaments peuvent également entraîner une carence en.
