Combien de Calories sont dans la poitrine de poulet ?

Quand on va sur un régime alimentaire, il ou elle recherchera savoureuse ou des choix sains qui les aidera à gérer leur régime alimentaire. Des aliments sains n'ont pas nécessairement au goût mauvais. Les aliments très savoureux comme poitrine de poulet peut vous donner un fois un repas délicieux comme un repas qui est pauvre en calories. Cela nous amène à la question des calories combien il y a dans une poitrine de poulet. Cela dépendra d'un peu plus sur comment le poulet est cuit, de quel type d'huile et de la quantité de pétrole est utilisé. Ci-dessous figurent les calories moyennes que vous trouverez.



Combien de calories, plus informations nutritionnelles reliées à la poitrine de poulet.



Un repas traditionnel de poitrine de poulet contiendra 170-180 calories pour chaque 100 grammes. Il s'agit d'un bon repas comme il est riche en protéines. 100 grammes contient presque 27 grammes de protéines et seulement 6,5 grammes de gras. C'est un grand post - aliments d'entraînement qu'il fournira des protéines bon pour le muscle bâtiment tout en étant très faible sur les graisses.



En conséquence, 200 grammes d'aurait environ 340-350 calories dans leur avec environ 13 grammes de gras. Bien qu'il s'agit d'un bon repas, vous devez être attentif à ce que vous prenez avec le repas. Si vous accompagnez la poitrine de poulet avec un gros soda, vous sera assez bien la ruine tous les avantages offrent par ce repas sain. On devrait exercer bon sens dans toutes les activités alimentaires.



Combien de calories dans le poulet poitrine annulé, nous faire entrer dans certaines recettes délicieuses que vous pouvez essayer d'apprécier votre poitrine de poulet. Ces recettes sont des repas faibles en calories.



Poitrine de poulet farci aux épinards - dans une grande poêle, sautà © un oignon ou deux jusqu'à ce qu'ils sont brun doré. Utiliser l'huile d'olive. Vapeur les épinards séparément et ajouter le sel et poivre et aussi un zeste de citron si vous le souhaitez. L'annuler. Couper le poulet en morceaux qui sera assez grand pour un petit rouleau. Utilisez ces coupées en morceaux de poitrine de rouler des épinards. Une fois que vous leur récapitulation, choisissez un cure-dent à travers eux, à les tenir ensemble.



Maintenant, utilisez la même poêle avec un peu plus de pétrole si nécessaire et faire cuire du poulet jusqu'à ce qu'il est brun doré. Supprimer les cure-dents et servir un repas de poitrine de poulet grand.



Poitrine de citron et de poivre - si vous aimez votre poulet un peu piquante, vous pouvez simplement saupoudrer quelques poivre au citron assaisonnement sur. Dans la plupart des magasins, vous obtiendrez l'assaisonnement. Ensuite, presser la moitié d'un citron ou un citron complet sur les deux faces du poulet et laisser mariner pendant environ une demi-heure. Percez certains petits trous dans la poitrine de poulet à la saveur de citron pour vraiment faire tremper dans le poulet. Faire cuire cette à environ 400 F, ou jusqu'à ce qu'elle est cuite bien. Il s'agit d'un autre grand repas sain qui sera prêt en peu de temps.