Quelle importance sont les multivitamines Global Health ?

Beaucoup de discussion a eu lieu ces dernières années sur le sujet ou non la supplémentation en vitamine a est une bonne idée ou même nécessaire. Surtout, il a convenu que la prise un quotidien complément multivitaminé est sécuritaire et bonnes sont généralement considérés comme efficaces. C'est un meilleur choix que développer les symptômes désagréables d'une insuffisance de minéraux ou de vitamines.



Il semble que la vie pour la plupart d'entre nous est devenue beaucoup plus mouvementée dans les temps modernes, qui signifie plus hâtivement cuisinés ou des repas réguliers de restauration rapide. Beaucoup de gens passe de longues heures au travail, ce qui en fait une option facile au restaurant. Cela peut être plus commode, mais cela signifie que nous allons perdre le contrôle de ce que nous mangeons. Portions dans la plupart des restaurants sont souvent double ou triple recommandé niveaux. Les graisses saturées et les huiles de colmatage des artères sont souvent utilisés pendant la préparation.



Manger à l'extérieur, cependant, c'est qu'une partie du problème. Beaucoup trop de personnes sont atteintes de stress, qui a un effet négatif sur le corps. Stress peut souvent diminuer la valeur nutritionnelle des aliments que vous mangez. Il n'est pas toujours facile de s'échapper du stress ou de manger à la fois étrange ou de manger en fuite. Pire encore, la sauter des repas est quelque chose que beaucoup trop de gens font sur une base régulière.



Donc nous avons nutritionnellement inadéquate de nourriture, stress, le manque d'exercice et les pauvres habitudes alimentaires en général tous travailler ensemble à la ruine nos chances d'une alimentation saine, équilibrée diète. Mais ce sont précisément les raisons pourquoi tant de gens se tournent vers des suppléments de multivitamines.



Peut-être vous reconnaissez vous-même et vos propres habitudes ci-dessus. Dans l'affirmative, il est fort probable que vous bénéficieraient d'un supplément de multivitamine. Il n'est généralement pas nécessaire de consulter un médecin tout d'abord. Si votre santé est généralement bonne et que vous n'êtes pas sur tout médicament, il sera suffisant pour prendre une multivitamine qui fournit les apports journaliers recommandés.



Avec les vitamines hydrosolubles, il est difficile d'over-supplement, l'organisme traite les vitamines n'utilise pas et élimine ensuite l'excédent dans l'urine. Les vitamines hydrosolubles comprennent les vitamines b et la vitamine c.



Autres vitamines sont liposolubles, y compris les vitamines a et D, et elles sont différentes, car le corps stocke les montants excédentaires. Même si vous prenez un peu plus que les apports journaliers recommandés, toutefois, vous encore ne devraient pas remarquer des effets indésirables. Consommation excessive cependant n'est pas une bonne idée, et peut même entraîner des problèmes de santé.



Les suppléments multivitamines sont comme la plupart des choses dans la vie - modération est la réponse. N'oubliez pas que de nombreux aliments quotidiennes sont maintenant enrichies en vitamines et en minéraux, jus d'orange particulier et des céréales. Si vous n'êtes pas certain de la bonne quantité de supplémentation d'utiliser en tout temps, puis consulter avec votre médecin ou un nutritionniste ayant de l'expérience de la supplémentation.



Si vous avez décidé que prendre un complément multivitaminé est une bonne idée, tout ce que vous devez faire c'est sortir et acheter un ! Vous pouvez acheter des suppléments multivitamines sous forme de comprimés ou de pilule et également comme un liquide. Il y a beaucoup de marques à choisir, alors il vaut probablement passé quelque temps à lire les étiquettes et la recherche d'un fabricant dont le nom est familier pour vous. Prenant des suppléments multivitamines ne peut-être pas tout résolu, mais ils peuvent aider à améliorer votre niveau global de la santé.