Calories de poulet - est le poulet bien pour votre alimentation ?

Croyez-le ou non, poulet ne était pas un plat très populaire pas longtemps il y a. C'est seulement pendant la seconde guerre mondiale et en raison d'une pénurie de boeuf et de porc que les gens ont commencé à élever des poulets pour leur viande. Tout cela est formidable pour nous : poulet calories comte est généralement inférieur puis d'autres sortes de viande qui le rend beaucoup mieux pour personnes sur un régime alimentaire. Poulet est l'un des viandes disposeront que vous trouverez là (le peuple chinois ont été manger poulet à l'âge et ils sont bien maigres alors nous sommes!).



Par exemple :
Dans 100 grammes de côtelettes de porc, vous trouverez 260.0 kcal et 16 grammes de gras.
Dans 100 grammes de côtelettes d'agneau, vous trouverez 246.0 kcal et 18 grammes de gras.



En comparaison, les calories de poulet comptent is113.0 kcal et 3,2 grammes de gras pour les filets de poitrine de poulet. Aussi, le poulet est une bonne source de protéines. Vous avez 100 grammes de poitrine de poulet grammes de 27,0 alors plus de protéines.



Mais vous ne devriez pas aller à la boutique tout de suite, vous devez savoir comment faire le poulet dans l'ordre pour lui permettre de s'adapter à votre alimentation.



Par exemple :
La peau et les os ajoutent matières grasses et les calories à votre nombre de calories de poulet, donc vous devriez trouver les bonnes recopies de poulet désossées et sans peau.



Aussi, lors de la préparation de cuire votre poulet, comte de calories s'élève lorsque vous il frire dans de l'huile ou utilisez une sauce grasse. Nombre de calories pour le poulet frit est que plus au voisinage d'autres sortes de viande (environ 250.0 ou plus kcal pour 100 grammes) tellement s'habituer à la cuisson ou griller votre poulet au lieu des faire frire (ma grand-mère est polonais, et elle a utilisé pour juste bouillir dans de l'eau avec aucune épices ce que si jamais, c'est aussi une bonne option si vous ne faites pas attention à votre poulet insipide).



Une autre chose bonne sur le poulet est qu'elle peut être purgée à peu près tout. Par exemple, grillé poulet (calories comte également environ 110 kcal pour 100 grammes) peut être servi avec une salade de légumes cuits à la vapeur, riz (assurez-vous que c'est le riz complet) ou dans un sandwich. En conclusion : poulet est une source de bonne viande dans votre alimentation.



Vous devez certainement essayer de remplacer la consommation de viande de boeuf, porc et l'agneau au poulet. Poulet de calories et de gras par gramme est beaucoup inférieur puis d'autres sortes de viande, mais assurez-vous que vous préparerez correctement.