Pouvez-vous faire confiance à des compteurs de calories ?

Avez-vous déjà été au gymnase de pompage plus loin sur un grimpeur d'escalier se sentir vraiment bien sur toutes les calories que vous ont été incendiés et qu'ai distrait par quelque chose et a raté le décompte final en calories. Si vous avez, vous n'êtes pas seul. Le problème avec en attente pour le décompte final en calories, c'est qu'il ne peut pas être exacte. Vous jamais cessé de se demander comment précise le compteur de calories est vraiment ?



Pour l'essentiel, la majorité des compteurs en calories qui sont sur les machines est dérivée de tests effectués sur des hommes jeunes en bonne santé ou des athlètes d'élite plaçant énoncés effort maximum. Le problème est qu'il n'entraînera pas la précision pour le reste d'entre nous. Par exemple, est-ce que vous saviez une récente étude surestime le nombre de calories pour femmes obèses par autant que 80 calories pour chaque 30 minutes de marche ?



Un autre facteur qui peut débarrasser le nombre de calories est si vous pencher votre corps contre les mains courantes ou votre corps de positionnement en aucune façon qui rend l'exercice moins ardu. J'ai hate de le dire, c'est tricher et il lèvera définitivement hors le nombre de calories. Ce faisant, il peut débarrasser le nombre de calories autant que 50 p. 100.



Parfois il peut être pas de votre faute si le nombre de calories n'est pas que précis, il est possible parce que le fabricant est d'être trompeur. Certains anciens employés de fabricants d'équipement ont admis qu'ils intentionnellement stimuler l'information en calories par plus de 30 pour cent ce seront les clients préfèrent utiliser leurs machines sur concurrents.



De toutes les machines qui sont là, ceux plus précis ont tendance à être le tapis de course et le vélo stationnaire, parce que ces engins ont été si bien étudiés. Ces dernières années les grimpeurs d'escalier sont devenus beaucoup plus précis parce que l'estimation de calories ont été ajustés à la baisse pour refléter la réalité. Le pire sur l'exactitude devra être l'elliptique en raison des comtes généreux de calories qu'elle distribue.



La ligne de fond avec tout ceci se rendent compte que les chiffres de calories sont seulement des estimations. Parce qu'ils sont justes des estimations, vous devez les prendre avec un grain de sel. Utilisez les informations pour vous motiver, mais vous ne devrait pas construire votre séance d'entraînement ensemble autour de calories combien vous brûlé. Si vous faites cela vous sont juste tricherie vous-même. Vous devez utiliser d'autres facteurs comme le temps, d'efforts et intensité.