6 Faits importants sur la Nutrition en croissance Taller

Nutrition joue un rôle important dans tous les aspects de nos vies, de nos niveaux d'énergie, à notre capacité à se concentrer et de conserver les informations, à notre capacité à croître taller. Les nutriments et les éléments contenus dans les aliments sont le combustible qui alimente notre corps, très semblable le combustible qui alimente votre voiture. Le mauvais carburant peut entraver les performances de votre voiture, mais alors que votre voiture ne rétractable ou se développer sur ce qu'il est met, nous pouvons.



Examinons six faits importants sur la nutrition et de sa relation avec la croissance taller :



1. Vitamines - vitamines sont multiples et puissant de la santé et la bonne nouvelle est que beaucoup d'entre eux aussi favorisent la croissance. Manger une diète équilibrée des aliments « croître taller » devrait vous fournir avec l'apport de vitamine nécessaire de croissance, mais en dernier ressort, vous pouvez également activer de suppléments vitaminiques pour atteindre le niveau de votre apport désiré.



2. L'eau - Oui, nous savons tous l'importance de l'eau de rinçage des toxines et gardant nous éteinte, mais sérieusement, combien d'entre nous peut gérer ou même pas le temps de chug huit verres d'eau par jour ? C'est une tâche difficile, mais les avantages sont indéniables si vous pouvez tirer.



3. Minéraux - Minéraux fonctionne de la même manière que les vitamines, mais trouver qu'une bonne source pour la plupart des minéraux peut être difficile, les suppléments de sens peuvent être nécessaires. Consultez votre médecin tout d'abord avant d'entreprendre tout changement drastique dans votre apport minéral.



4. Protéine - beaucoup plus facile à obtenir que les minéraux, protéine contient plusieurs acides nécessaires pour contribuer au développement de la croissance du tissu.



5. Graisses - contrairement aux quatre ci-dessus, est moins mieux lorsqu'il s'agit de matières grasses. Trop gras dans les tissus se bloque la libération des hormones de croissance nécessaires pour stimuler la croissance en hauteur. Essayez de garder votre apport quotidien de graisse à moins de 30 %.



6. Glucides - Nous regardons glucides au même titre que la graisse. Votre fonction d'hormone de croissance dans sa pleine mesure permettra de garder votre glucides et donc votre indice glycémique sous contrôle. Un aliment préféré de beaucoup, qui possède l'un des plus faibles cotes GI, est de pâtes.



Maintenir une alimentation saine et équilibrée « croître taller » n'est jamais facile, et bon nombre d'entre nous luttent avec faisant pour diverses raisons. Sachant comme vous le faites maintenant que bonne nutrition vous aidera à acquérir et maintenir hauteur sera je l'espère l'incitatif supplémentaire, que vous devez travailler plus dur à donner à votre corps le carburant que nécessaire pour atteindre son plein potentiel.