L'acné et les avantages de la vitamine A - peut une carence en vitamine A Cause l'acné ?

Si vous avez l'acné sévère, vous pourriez être intéressé à l'information sur les avantages de l'acné et en vitamine A. Vitamine a a prouvé être un traitement efficace et sécuritaire pour l'acné sévère, lors de la prise dans les quantités de droite.



Beaucoup de gens est déficientes en vitamines qui sont importants pour la fonction d'organe approprié. Moins de 35 % des Américains mangent l'indemnité journalière recommandée de cinq portions de légumes par jour. Votre peau est le plus grand orgue dans votre corps. Il a besoin d'une nutrition adéquate pour fonctionner de la façon dont il devrait. Il faut également une nutrition adéquate pour prévenir l'acné. Think about it. Vous pouvez nettoyage appropriée de votre visage et l'utilisation de produits topique de l'acné, mais peut-être que vous avez besoin pour travailler sur la prévention de l'acné avant de commencer.



Vitamine a renforce le tissu protecteur de la peau et aide à prévenir l'acné ne se produise. Il aide également à réduire la quantité de sébum produit. Il est essentiel pour l'entretien et la réparation du tissu qui les membranes des peau et du mucus sont faites de. C'est aussi un antioxydant nécessaire pour débarrasser le corps de toxines. Beaucoup de gens qui ont de l'acné sévère ont démontré une carence en vitamine A.



Bien entendu vous n'avez juste de prendre des suppléments de vitamine a pour obtenir de grands avantages. Vous pouvez également consommer certains aliments pour aider davantage vitamine a dans votre alimentation ainsi. Il y a une variété d'aliments différents qui sont riches en vitamine a. Certains des meilleurs comprennent la laitue romaine, les carottes, les légumes verts, les épinards et les patates.



Le recommandé alimentaire (AJR) de vitamine a pour les hommes adultes est IU 3000 et pour les femmes, c'est 2310 IU. Cela comprend toutes les sources de rétinol, y compris les aliments que vous mangez et les suppléments alimentaires vous prenez. La limite supérieure de la vitamine a est 10000 IU par jour.



N'oubliez pas, prenant trop can de vitamine a cause, malformations congénitales, des anomalies du foie et la densité minérale osseuse réduite qui peut entraîner l'ostéoporose. Donc toujours consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamine A. Votre médecin peut également prescrire des traitements de la vitamine a sous forme orale et topique, qui peuvent aider à.