Vous aurait tort de penser que la banane shakes contiennent la même quantité de calories qu'une banane qui est consommée seul. Un lait frappé auront généralement sucre supplémentaire, lait et parfois d'autres choses comme autres fruits, de crème ou de crème glacée qui pourrait aller dans ce qui peut augmenter considérablement le nombre de calories globale. Une banane est une collation grande lorsqu'il est juste consommé clair, tout comme il est naturellement. Bananes sont une collation grande si vous cherchez à renforcer votre niveau d'énergie.
Certains faits de banane :
>> Bananes contiennent des matières vitamine élevé et l'enrichissement en calories.
>> Si vous comptez la quantité de calories dans une banane Pelée taille moyenne, vous trouverez que la sont calories sont environ 100.
>> Bananes fournissent une grande source d'énergie lorsqu'ils sont consommés environ 30 minutes avant de faire l'exercice. C'est principalement parce que les bananes sont digérés de façon lente et une source d'énergie stable est atteint et fournie à l'organisme. Pour cette raison, vous verrez beaucoup de gens de sports professionnels comme les joueurs de squash mangent par exemple un ou deux pendant un match long.
>> Comme une banane devient plus affinée sa couleur obtient plus jaunâtre, et notre corps avis qu'il est plus facile et plus facile à digérer.
>> Il y a une quantité suffisante de vitamine c dans les bananes qui aident notre corps à combattre, à protéger et à guérir contre les bactéries diverses qui peuvent nuire à nous.
>> Bananes, n'ont pas de cholestérol, fat, ni faire qu'ils contiennent sodium soit.
>> Trois sucres se trouvent dans leur forme naturelle dans les bananes - ils sont sucrose, glucose et du fructose
>> Bananes contiennent vitamine B6, qui aide dans la synthèse d'anticorps dans le système immunitaire, la formation de globules rouges, métabolisme des protéines et le fonctionnement du système nerveux central.
>> Il est dit qu'un régime nutritionnel peut réduire la menace d'accident vasculaire cérébral et de l'hypertension si elle est riche en potassium. Bananes sont riches en potassium, c'est une bonne idée de les inclure dans votre alimentation.
>> La constitution de glucides de calories dans une banane dépendra de la banane comment ripe est. Les niveaux de sucre et de l'amidon dépendent ripe comment il est également. Comme une banane de maturité, le niveau d'amidon tombe et le niveau de sucre augmente.
