Vitamine B5 pantothénate
Vitamine B5 est également connu sous le nom de l'acide pantothénique. Une partie composée organique de la vitamine b complexe, il est essentiel pour le métabolisme. Il fait la promotion de nombreuses réactions nécessaires pour la croissance et le bien-être du corps. Parfois appelé Panthénol ou de Calcium pantothénate B5, vitamine B5 a démontré pour aider à métaboliser les graisses ainsi que break down sébum afin que la peau produit du pétrole de la peau saine. Puisqu'il est synthétisé par des bactéries normalement dans l'intestin humain, une carence en vitamine B5 menant à la maladie, rarement, sinon jamais, se produit.
Vitamine B2 riboflavine dans une étude 1985 faite par le Dr o. Rollman and associates, on a constaté que les personnes qui souffrent de l'acné ont des faibles niveaux de vitamine a dans le sang. Mais quand les personnes dans l'étude de cas traités en vitamine A, les lésions de l'acné effacée. Cependant, la vitamine a a été administré avec ses coenzyme, vitamine b ou riboflavine. Vitamine B-2 riboflavine convertit vitamine a sa forme active et non toxique. Cela dit, même si vous prenez autant vitamine a que vous le désirez, vous encore ne va pas effacer votre acné si vous ne prenez pas suffisamment riboflavine.
Vitamine B-6 ou Pyridoxine
Vitamine B-6 est particulièrement utile pour les femmes dans le contrôle de l'acné hors pause juste avant les menstruations. 50 Mg de cette vitamine prendre tous les jours. Pyridoxine permet d'éliminer les évasions prémenstruel en protégeant la vitamine a de détruit par l'oxygène. Les chercheurs ont aussi trouvé qu'il est essentiel dans la protection de la peroxydase glutathion enzyme, qui est absolument essentiel pour protéger les prostaglandines. Les prostaglandines sont vitales pour la réglementation de la santé de la peau. L'acné se développe lorsque les prostaglandines ne fonctionnent pas properl
Vitamine B3 Niacinamide
Comme la vitamine B-2, Niacinamide est un autre élément nutritif essentiel pour produire de l'énergie à l'intérieur du corps, sans elle et sans vitamine B-2, tous les glucides que vous seront simplement déposées dans vos cellules sous forme de glucose - trop glucose va saturer vos cellules de la peau et agrandir les pores, rendant votre peau vulnérables aux attaques de bactéries qui causent l'acné. Il est très important que vous prenez 200 mg de Niacinamide trois fois par jour parce que c'est un nutriment très soluble.
