En combinaison avec d'autres vitamines du groupe B, la vitamine B12 assure le bon fonctionnement des processus vitaux de la vie du corps humain. Il est important pour le maintien d'un système nerveux sain et la production d'ADN. Vitamine B12 contribue à réguler la formation des globules rouges dans le corps. Autres avantages de la vitamine B12 comprennent son rôle dans le maintien et l'augmentation des niveaux d'énergie dans le corps humain.
La vitamine B12 est très bénéfique sous diverses formes. MÉTHYLCOBALAMINE, la forme de coenzyme de vitamine B12 est une version corps, qui signifie qu'aucune mesure métabolique n'est requis pour son ingestion et il peut être utilisé dans sa forme normale. Il est disponible comme un comprimé sublingual qui se dissout sous la langue (parce que le système digestif pourrait modifier cette molécule). Grâce à cette méthode, vitamine B12 peut directement pénétrer dans la circulation sanguine et de nombreux bénéfices. Hydroxocobalamine est une autre forme de vitamine B12 qui a été reconnu comme un remède efficace pour l'empoisonnement de cyanure.
Recherche études révèlent une corrélation claire, inverse entre l'homocystéine (un acide aminé qui se trouve dans le corps humain) niveaux et niveaux de vitamine B12. Bloquer la formation de l'homocystéine mène à un dysfonctionnement endothélial (un rétrécissement des artères) et est un précurseur de l'athérosclérose. vitamine B12 contribue à freiner l'athérosclérose. Un supplément de vitamine B12 augmente également l'efficacité de la capacité de l'acide folique pour abaisser les taux d'homocystéine. Les chercheurs sont d'avis qu'en conjonction avec l'acide folique, une dose adéquate de vitamine B12 contribue au comptoir coeur Maladies et thrombose. La synthèse de la S-adénosylméthionine (même), un composé impliqué dans la fonction immunitaire et l'humeur, dépend de l'association de folate et de vitamine B12.
Des études indiquent que l'absorption de la vitamine B12 diminue avec l'âge. Par conséquent, un apport accru de la vitamine B12 est extrêmement utile pour les adultes au-dessus de cinquante. La forme recommandée de l'apport est sous forme de supplément, étant donné que les personnes âgées absorbent ce formulaire mieux que les formes de la nourriture de la vitamine B12. Une supplémentation en vitamine B12 contribue à la fonction cognitive et guérit déficience neurologique au sein de ce groupe.
Dans la plupart des cas, vitamine B12 devraient être prises conjointement avec un supplément d'acide folique et une vitamine B-complexe. La bonne nouvelle est que même si un apport en vitamine B12 facilite les fonctions nécessaires à l'existence de tous les jours, une dose supplémentaire ne cause aucun préjudice mais pourrait plutôt être stockée pour un usage futur.
