Calorie compteur Insights - des choses très importantes, vous devriez être au courant des

Un compteur de calories typique enregistre le nombre de calories qu'ils consomment chaque jour. L'idée est que si elles gardent leurs calories à un certain niveau, ils perdront un montant garanti de livres chaque semaine.



Eh bien, qui n'est pas toujours le cas. Voici pourquoi.



Tout comme manger seule nourriture pour votre alimentation, étant un compteur de calories peut être tout aussi nuisible et provoque de nombreuses personnes de prendre du poids aussi vite qu'ils décollent.



Depuis près d'une décennie, les scientifiques et les nutritionnistes ont connu que toutes les calories ne sont pas égaux. Calories de certains aliments sont pires que les calories de l'autre. Il n'est donc pas à quel point vous mangez, mais ce que tu manges qui compte.



Dans une étude aveugle, deux groupes ont reçu la même quantité exacte de calories chaque jour pendant six mois. À la fin de l'étude, un groupe perdu presque deux fois plus que l'autre. Les scientifiques pensent que notre corps peuvent digérer la graisse de certains aliments beaucoup mieux que d'autres. Dans cette étude, amandes avaient la graisse qui a été mieux digérée.



Simplement parce qu'étant un compteur de calories, n'est pas le meilleur pour vous, vous devez toujours vérifier l'étiquette des aliments pour les calories. Plupart des aliments faibles en calories sont bonnes pour vous et qui consomment trop de calories entraînera vous permet de prendre du poids, indépendamment de leur source.



Compteurs de calories - Food for Thought



Si vous êtes un compteur de calories et sont va continuer à compter les calories, pourquoi ne pas compter les calories de seulement des aliments sains ? Supposons que votre nombre de calories quotidien est à 1 500. Lorsque vous s'apprêtent à manger, il est possible de remplacer les calories de certains aliments insalubres, avec le nombre de calories d'aliments sains. Au lieu de manger un steak de porc qui a 500 calories, vous pouvez consommer la même quantité de calories en tofu.



Une collation de riches en fibres a plus de nutrition et aidera à la perte de poids mieux qu'un cookie avec teneur élevée en graisses, même s'ils avaient le même nombre de calories.



Calorie compteurs nécessité de se concentrer sur l'exercice



Tout le monde sait que la façon meilleure et seulement de perdre du poids et de la garder au large, grâce à une combinaison de la diète et l'exercice. Lorsque vous exercez, vous ne peut pas fonctionner correctement sur les calories limitées. Vous aurez besoin de plus.



Essayez de commutation de protéine shakes, manger des aliments à teneur de grain élevé pour une meilleure nutrition et légumineuses, fruits et légumes verts. Ces aliments nous donnent de l'énergie de travailler plus, tout en nous maintenir en bonne santé.



Comme vous pouvez le voir, il n'y a aucune raison d'être un compteur de calories, sauf si vous voulez vous assurer que vous n'ajoutiez pas trop de calories à gagner plus de livres. Comme avec un régime amaigrissant la plupart, la combinaison d'obtenir assez d'exercice et de manger des aliments sains à droite est toujours la meilleure pour perdre du poids.



Il pourrait y avoir certains comptoirs en calories qui pourraient prétendre que comptage travaille pour eux. Tout le monde est différent, et si le comptage de calories travaille pour vous, j'imagine qu'il n'y a aucune raison de changer. Cependant, les scientifiques ont il étiquetés comme une méthode où la plupart des gens finissent par prendre du poids. Vous pouvez rester loin d'elle.



Ainsi, travailler plus souvent, manger des aliments nutritifs et en bonne santé et ne vous inquiétez étant un compteur de calories.