Calories sont importantes pour un mode de vie sain

Calories sont importants lorsqu'il s'agit de notre apparence physique et notre état de santé général. Les calories que nous consommons nous donnent l'énergie que nous avons besoin de fonctionner sur la base quotidienne. Ils ajoutent également des graisses dans des lieux non désirés lorsque vous consomment plus que vous gravez. Le nombre de calories que nous graver est également importants, car nous avons besoin de graver plus que ce que nous consommons afin de maintenir un poids santé.



Cependant, trop de gens se concentrent sur la combustion calories rendant à participer à une activité aérobique plusieurs heures par semaine. Ce n'est pas nécessaire. C'est une perte de votre précieux temps. Voici comment cela fonctionne. Tout ce que vous consommez a calories ; tout ce que vous faites burns calories. Lorsque vous travaillez graver le plus de calories. Ce que beaucoup de gens ignore, ou peut ne pas être au courant de, est que travaillant ne pas juste brûle calories à ce moment. Au lieu de cela, vous gravez calories tout au long de la journée.



Votre métabolisme est la vitesse à laquelle votre corps consomme du carburant, également connu sous le nom de calories. Plus vite votre taux de métabolisme, le plus rapidement votre corps sera graver ces calories pour vous. Cela dit, il existe des programmes d'entraînement qui vous aideront à graver des calories plus efficacement. Plutôt que de se concentrer sur la combustion d'un tas de calories pendant un travail hors - généralement un entraînement cardiovasculaire-, il est plus important de se concentrer sur les calories brûlés pendant toute une journée donnée.



Pour augmenter votre burn calorique, vous devrez construire musculaires avec exercice d'entraînement de force plutôt que de perdre du poids musculaire et de l'eau avec l'exercice d'aérobie. Exercices d'entraînement de force vous aident à construire et entretenir maigre masse musculaire. Quand on n'a plus la masse musculaire maigre que vous gras de masse, vous aurez le corps idéal. Mais, vous aurez également un corps qui fonctionne comme il se doit.



De toute façon, cesser de gâcher heures en cours d'exécution ou la natation. Au lieu de cela, trouver environ 30 minutes au moins 2 à 3 fois par semaine au travail et de contester vos muscles. Ce peu de temps vous donnera un plus rapide taux métabolique, plus d'énergie, une quantité physique plus ferme et peut même ajouter des années de votre vie.



Lorsque le muscle masse est supérieure à la masse adipeuse votre corps a une meilleure chance de combats, ou éviter, beaucoup de maladies mortelles comme diabète, une maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral et même cancer. Donc, c'est à vous. Vous voulez sur le canapé et regarde votre bordereau de vie away ? Vous souhaitez passer 2 heures, un jour de course, la marche ou course juste pour essayer de perdre quelques livres ? Ou vous souhaitez passer à 2 heures un muscle de bâtiment de semaine qui vous donnera la vie que vous méritez ?



Arrêtez de gaspiller votre temps sur l'exercice dénué de sens et vous-même entrer dans un programme de formation régulière, bonne résistance. Commencer à perdre la graisse et commencer à combustion votre façon de que physique sexy que beaucoup ne peuvent que rêver de. Cesser de s'asseoir sur le divan de pensée n'a rien que vous pouvez faire ce ventre veule ou ces poignées d'amour. Modifier vos choix de vie et de mode de vie aujourd'hui.