Le mieux les aliments riches en vitamine A - alimentaire pour les yeux

A vous le souhaitez jamais que vous portera jamais encore une fois vos lunettes ? Vous voulez le monde pour voir à quel beau et mousseux que sont vos yeux ? Si vous avez répondu oui, il est temps maintenant pour en apprendre davantage sur les meilleurs aliments riches en vitamine a.



Pour apprécier cette vitamine au complet, il est important de savoir ce que cette vitamine fait. Rétinol, également connu sous le nom de vitamine A, a été découverte en 1913. Contrairement à la vitamine c qui est soluble dans l'eau, la vitamine a est un vitamines liposolubles. Rétinol est l'autre nom de la vitamine A, parce qu'elle sert à protéger la rétine de nos yeux. Vitamine a a également été étiqueté comme anti-infectieux à cause de son autre fonction qui consiste à protéger notre système immunitaire. Il y a deux raisons principales pourquoi nous devrions avoir de vitamine a dans notre corps et donc, manger les meilleurs aliments riches en vitamine a.



1. C'est la vitamine primaire responsable de prendre soin de notre vision. Ceux qui n'ont pas suffisamment vitamine a dans leur corps finissent par porter des lunettes pour la majeure partie de leur vie, ou ils ont des problèmes de vue comme cataractes et des problèmes de vision de nuit.



2. Les meilleurs aliments riches en Vit. A est considéré comme meilleur parce qu'ils protègent également notre peau, les os, les dents et les tissus de l'organisme. Afin d'obtenir ces avantages pour la santé de vitamine A, Voici notre liste des meilleurs aliments riches en vitamine a.



1. Légumes comme des épinards, carottes, pasley, green navet, Bruxelles, concombres et poivron capsicum sont parmi les meilleurs aliments riches en vitamine a. Ils aident surtout dans la vision et la cellule de soutien de croissance dont nous avons besoin.



2. Les fruits comme les mangues, les abricots, les patates douces sont trop riches en vitamine a qui nous aide à renforcer notre système immunitaire. ACAI berry est une source exceptionnelle de la vitamine A, comme il a été constaté pour aider à guérir les yeux et la peau des problèmes en raison de la carence en vitamine a.



3. Fromage, œufs, beurre, margarine, et herbes comme la poudre de chili sont les meilleurs aliments riches en vitamine A, ainsi que de leur aide à nous protéger nos os, dents et bien entendu, nos yeux.