Compter les calories - bon ou mauvais ?

La plupart d'entre nous ont eu un ami nous conduire crazy avec leurs calories comptage à un certain stade de notre vie. Vous étiez peut-être celui puisse sur combien de calories vous mettaient dans votre bouche et sur vos hanches. Il n'est plus un peu obsessionnel lorsque vous vous inquiétez sur chaque calorie. Ainsi, en calories compte une bonne façon de diète ?



Comme tout le reste dans la vie, une calorie est ni bonne ni mauvaise. C'est la valeur nous lui assigner ce qui le rend semblent bonnes ou mauvaises. Si vous viviez dans l'Arctique, on croirait de calories que bon parce que vous avez besoin garder au chaud et une calorie est la mesure que nous utilisons pour déterminer combien d'énergie, nous avons besoin garder au chaud.



Indiquée ont tendance à penser de calories comme mauvais parce qu'ils sont un rappel des dernière overindulgence. Ils détestent admettre leurs aliments préférés sont pleins de calories et sont écartelés entre l'envie d'overindulge dans leurs favoris et l'envie d'être en bonne santé.



Compter les calories peut être une bonne chose. À manger sainement bien équilibré, nous devons être conscients du contrôle de la partie et de la valeur de la nourriture que nous mangeons. Une calorie est un bon point de départ. Nous déterminons les calories combien nous avons besoin pour maintenir notre poids et notre santé et ensuite, nous prévoyons une diète autour de ce chiffre. Si nous voulons perdre du poids, nous consommons un peu moins que notre niveau de maintenance de calories. Si nous avons besoin de prendre du poids, nous consommons un peu plus de notre niveau de maintenance.



D'avoir une alimentation saine, nous devons être conscients de la valeur nutritive des aliments. Si nous consommons notre limite quotidienne de calories en chocolat, il sera beaucoup moins bonne santé que si nous choisissons la même valeur calorifique dans les salades.



Compter les calories n'est pas le seul moyen de surveiller et de maintenir un régime alimentaire sain. C'est un bon guide pour nous aider avec contrôle de la partie, et il peut aider à la sélection d'une variété d'aliments. Vous devez compter les calories et apprendre le pouvoir calorifique des aliments que vous mangez régulièrement. Il vous donnera une idée de combien vous avez besoin de manger et de vous aider à ne pas trop manger.



Combiner les calories comptage avec votre connaissance de la nutrition et une routine d'exercice judicieux et vous n'aurez aucune difficulté à maintenir votre poids idéal.