À l'aide d'un journal intime en calories, c'est comme à l'aide d'un chéquier. Argent en argent out. Calories en calories out. Vraiment, c'est si simple ! À l'âge adulte, vous savez que vous avez une certaine quantité de temps à consacrer chaque jour. Vous êtes limité. C'est la vie. Vous avez également une certaine somme d'argent à dépenser chaque jour. Vous pouvez dépenser, mais il y aura des conséquences !
Un journal intime en calories m'a montré que nutrition et calories fonctionnent de la même façon. Notre corps a besoin une certaine quantité de calories chaque jour - c'est différent pour chacun d'entre nous - et ces calories doivent travailler pour nous sur le plan nutritionnel, trop.
Si cela peut sembler complexe, il n'est pas si vous utilisez les bons outils. Pour commencer, Imaginez tout ce que vous faire avec la technologie chaque jour. Ce que vous avez à abandonner ou cesser de faire si vous n'aviez pas votre ordinateur, téléphone portable ou pda ? Bien, essayant de perdre du poids sans utiliser un compteur de calories quelconque peut réellement rendre les choses plus difficile qu'ils doivent être. Après tout, vous allez avoir à manger pour le reste de votre vie, droite ? Il ne fait pas sens d'acquérir un certain niveau de compétence sur ce que votre corps a besoin pour fonctionner au mieux ?
Il y a une courbe d'apprentissage avec tout nouveau que nous commençons et n'est pas différente. Il m'a fallu environ deux semaines pour obtenir dans le swing de l'utilisation de ce système. Tout d'abord je mou, mais ensuite j'ai réalisé que deux semaines a été un investissement minuscule pour ma vie future et de la santé. Imaginez si nous pourrions obtenir nos diplômes du Collège dans deux semaines ! La vérité, c'est notre corps et notre santé auront un impact plus grand sur notre avenir que nos carrières, aussi importants qu'ils soient.
Ne me croyez pas ? Try étant malade pendant une journée. Quelle est la première chose qui va ? Travail. Mais si vous perdez votre emploi, vous pouvez toujours contourner et chercher d'autres possibilités. Notre santé est vitale !
Faire vous-même une faveur et commencer à découvrir ce que vous mangez, quand et pourquoi. Utilisez un journal de compteur de calories pour en savoir plus sur ce qui fait que vous cochez. Vous aurez jamais regretter investir dans vous-même de cette façon facile.
