Eh bien, il n'a pas à être de cette façon. Vous pouvez utiliser un outil simple comme un journal de compteur de calories pour vous empêcher de prendre du tout poids à toutes les fêtes et vous pouvez le faire alors que toujours profiter de votre part équitable de délicieuses vacances traite.
Je sais parce que j'ai utilisé un journal de compteur de calories moi-même à perdre vingt livres et éteignez, même par l'intermédiaire de des fêtes. Cela fonctionne réellement.
Ce système vous donne le contrôle de ce que vous mangez et quand. Vous prendre toutes les décisions. Vous saurez exactement combien de calories a besoin de votre corps et vous serez en mesure de décider ce que vous voulez ces calories pour ressembler.
-Vers un parti ? Conservez des dossiers minutieux de ce que vous mangez et boivent sur votre agenda en calories pendant toute la journée. Vous verrez rapidement que le choix d'aliments nutritifs denses est un choix plus intelligent car il vous permet d'obtenir beaucoup d'énergie pour votre journée avec moins de calories. Cela signifie que vous aurez plus de calories en survolant pour que les aliments parti !
-Ajout d'exercice ou d'y ajouter une routine d'exercice existants (vérifiez auprès de votre médecin d'abord) est un moyen facile de calories de « banque » pour se nourrir de vacances délicieuses.
-Être réel avec vous-même. Vous ne peut pas consommer tout en vue et encore maintenir votre poids. Personne ne peut ! Ce séjour à contrôle, choisir ce qui est plus important pour vous. A ce que vous voulez avec modération. Mangez lentement et vraiment profiter de l'expérience. Mettre l'accent sur les personnes qui que vous accompagnent pas seulement la délicieuse cuisine. Avec le journal de compteur de droite en calories, vous pouvez même connaître un peu votre nourriture parti avant que vous obtenez à la fête, aidant que vous faire des choix plus faciles.
Cette période des fêtes, vous pouvez vous détendre et profiter des bons moments et la bonne nourriture en utilisant des outils pratiques et bon marchés comme un journal de compteur de calories. Ouvrons les parties !
